Sup daging tanpa sup bunjut! Yummeyh ;))

 Balik keje hari ni, dengan semangatnya beli daging..tujuannya nak buat sup daging sebab teringat last week buat, anak makan bertambah-tambah. Walhal nasi kosong dengan sup tu je pun.. Sedap kata naufal! Adik pun duk sebut lagi lagi je kat mulut dia.. Seronok bila tengok anak selera makan..

Berbalik kepada kisah hari ni.. Lepas maghrib, masuk dapur..kemas-kemas dapur..lauk semalam banyak dah basi..euwww bau semacam jek, kes lupa nak simpan dalam peti ais la ni..adess sendiri punya salah.. So kemas bagi cun mata memandang & wangi semerbak kasturi then baru tenang nak hasilkan sup yang semerbak harum juga :D

Mula-mula basuh daging then potong-potong, masuk periuk, masuk air, garam sikitt then letak atas dapur, kita rebus kasik empuk. Sementara tunggu empuk, layan anak tengok astro ceriaaaa jap :p

Agak-agak macam dah agak lama (bestnye kalau ada pressure cooker kan,mesti zasss empuk terus daging tu), jenguk daging then cari punya cari, korek punya korek dalam kabinet, eh sup bunjut dah abes!!! Sepantas kilat sms hubby, tapi tak mungkin la sempat kan..pukul berapa dia nak balik pun tak tahu lagi.. 

Solutionnya, jom google resepi tanpa sup bunjut! Kekeke..tak sangka lak ada rupanya resepi sup daging takyah guna sup bunjut..yeay!!! Selama ni mak jemah memang tak miss guna sup bunjut tau :D

Caranya lebih kurang je macam sup yang biasa kita buat, cuma bawang besar + jintan putih + ketumbar + bawang putih > blend sampai halus.. Tumis bahan yang dah diblend bersama rempah 3 sekawan.. Dah siap tumis, masukkan dalam daging yang tengah menggelegak direbus itu..reneh lagi selama yang kita nak..lagi lama lagi best tau! 

Taraaa camtu je..gambar ni je sempat snap, al maklum hubby tak balik lagi, jadi tak kuasa la nak berhidang bagai..Nampak tak minyak tu banyak, hehe minyak hasil dari lemak yang ada kat daging ditambah minyak menumis tadi. Kalau ada Phytocol-ST boleh telan sebiji ni sebelum makan, nak kasik sekat kolesterol dari diserap :D

Oh ya, sup ni tak ada sup bunjut pun sedap tau! Naufal cakap sedap macam yang haritu jugak..hehe puas hati bila anak cakap sedap.. Adik lak tak nak makan sebab petang tadi dah melantak sebungkus laksa, dah kenyang la agaknya tu..

Sekian..mata dah ngantuk.. Hero berdua dah selamat beradu.. 

Then... Tido jom zzzzz.....

Hentikan Ketagih Rokok Suami Semudah ABC!

Masa bercinta, si dia berjanji akan berhenti merokok bila dah kahwin nanti.

Bila dah kahwin, si dia yang dah bertukar jadi si suami update janji kepada > bila ada anak nanti abg janji abg berhenti merokok..

Tapi...apa yang jadi? Dah beranak pinak pun suami masih lagi sukar untuk tinggalkan tabiat merokok!

Geram kan tengok suami hisap rokok? janji tinggal janji. macam-macam dah buat tapi suami masih lagi dengan tabiat yang satu tu.

Bukan senang untuk seorang perokok meninggalkan tabiat merokok yang telah sebati dalam diri mereka. Pelik kan? Telan asap, hembus asap..apa yang dapat? Kepuasan agaknya.. Tapi AWAS! penyakit yang bakal perokok dapat akan melenyapkan segala kepuasan yang dinikmati ketika menyedut asap rokok. Dan perlu diketahui bukan dia seorang je yang akan menerima akibat, malahan orang sekeliling juga menerima nasib yang sama malahan mungkin lebih teruk akibat menyedut asap yang dihembus perokok.

Macam mana nak hentikan tabiat suami tersayang ini?

Ada cara mudah lagi berkesan untuk hentikan tabiat yang tak sihat tu.

Bagi suami anda satu sudu kecil sehari vivix. Anda boleh tersenyum puas selepas beberapa bulan..

Ia membantu suami anda hilang ketagih rokok secara perlahan-lahan sehingga langsung tak ada rasa nak merokok dah lepas tu

 

Ramai yang dah berjaya!

 

Nak cuba? Berbaloi-baloi tau!

Sebarang pertanyaan, 0196291331 fiza

 

Sihat dan cergas semasa kehamilan

Best kan bila dapat tahu yang kita hamil? Satu pengalaman yang sering dinantikan oleh wanita yang telah berumah tangga.. Kalau yang dah ada anak tu pun bila anak-anak dah besar, akan ada rasa keinginan dan kerinduan pada bayi kan? Harum je bau baby ni..

Tapi bila fikirkan alahan yang akan dialami, memang agak cuak dan alahaii penatnye la kan..terutamanya ketika dalam fasa trimester pertama..tapi itulah sebahagian kenangan yang akan kita ingat sampai bila-bila..

Orang cakap bila ibu hamil alami alahan yang teruk, itu bermakna bayi dalam kandungannya itu sihat..ye ke? Mungkin ada betulnya kan..

Walaubagaimanapun, penjagaan kesihatan sepanjang kehamilan sangatlah penting bagi menjamin kesihatan kedua-dua ibu dan bayi dalam kandungan..

Lengkapkan nutrisi dan vitamin yang diperlukan, insyaAllah ibu hamil mampu sihat dan cergas sehingga ke hari kelahiran si comel anda.. Bila ibu sihat, insyaAllah bayi dalam kandungan juga sihat..

Sihatkah kita?

 

Pernahkah anda terfikir yang anda tak tahu apa masalah kesihatan yang anda alami? yela, kadang tu kita memang tak tahu adalah kita betul-betul sihat atau ada masalah kesihatan yang kita tak tahu kan? Kita tak tahu adakah cukup bekalan nutrisi dan vitamin yang kita perlukan setiap hari? 

Ditambah pula dengan gaya hidup masa kini yang sememangnya menyebabkan kita lupa untuk lebih memberi perhatian pada aspek kesihatan diri sendiri dan juga insan tersayang.. Mana taknya, hari-hari sibuk, sibuk dengan kerja, rutin harian yang tak pernah ada titik noktah. Akibatnya, makan entah ke mana, kesihatan entah ke mana. Kalau makan pun tak sempat nak fikir adakah apa yang kita makan tu berkhasiat? Cukupkah nutrients yang diperlukan badan kita? 

Seeloknya, kita perlu jalankan medical checkup secara berkala sekurang-kurangnya setahun sekali bagi memastikan kita tiada penyakit yang berbahaya. Sekarang kan banyak kes yang tiba-tiba je meninggal, tiba-tiba je dalat tahu ada sakit kronik. Dah macam silent killer dah.

Sebelum penyakit datang menjengah, eloklah kiranya kita membekalkan apa yang badan kita perlukan secukupnya. badan yang cukup nutrisi dan vitamin sangat membantu untuk kita mendapat tubuh badan yang lebih sihat dan insyaAllah jauh dari penyakit, terutamanya penyakit yang berbahaya.

Perlu kita ketahui bahawa, sel-sel di dalam badan kita ni akan mati apabila tiba masanya, iaitu apabila ia sudah tidak sihat ataupun rosak.Sekiranya badan kita tidak mendapat cukup vitamin, sel rosak yang sepatutnya mati tu tak akan mati. Apa bahayanya keadaan ini? 

Sifat sel-sel dalam badan kita ni akan duplicate sel yang sedia ada bagi membentuk sel baru, macam copy paste. Oleh sebab itu, jika sel yang tak sihat atau rosak tu tak mati, sel-sel baru akan duplicate sel yang rosak tadi tu. Dan bila sampai satu tahap di mana terlalu banyak sel-sel yang tak sihat ni di dalam badan kita, that is the trigger point yang kita akan disahkan mempunyai penyakit. Lagi bahaya, KANSER. 

Di sini la pentingnya kita bekalkan apa yang diperlukan badan kita. Kita nak pakai lama kan? InsyaAllah jika umur panjang :)

Nak bekalkan vitamin yang cukup untuk badan anda? 

Kami menyediakan Set Optimum bagi mereka yang mementingkan kesihatan. Tiga vitamin asas di dalam set ini membantu kepada pembinaan tubuh badan yang sihat dan sistem imuniti yang kuat serta penjagaan mental yang baik. Ia mampu membantu meningkatkan tenaga dan mengurangkan stress.

Set Optimum

1. Vita Lea :
- Merupakan multivitamin tertua di dunia..mengandungi 28 vitamin dan mineral penting untuk kesihatan
- Penambahan tenaga segera, kecergasan tubuh dan mental, sekaligus membantu sistem memori dan fokus
- Keupayaan sistem produktif, sesuai bagi remaja dan kanak-kanak yg sedang membesar
- Pelengkap nutrisi harian
- Sangat membantu dalam stimulasi metabolisme dan melambatkan penuaan
- Elemen penting pada sel tubuh
- Melindungi organ seperti melindungi fungsi buah pinggang, jantung dan hati.
- Sesuai bagi mereka yang malas untuk telan banyak vitamn

2. B Complex
- menukar makanan kepada tenaga. Ia membantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga dan sekaligus mengurangkan masalah keletihan dan kelesuan.
- mengelakkan stress dan tekanan dengan memastikan kesihatan fungsi saraf. Meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia.
- menggalakkan tumbesaran yg sihat dan normal bagi bayi dan kanak - kanak.  
- Membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kerosakan otak atau tulang belakang.
- membaiki masalah kulit kepala, kelemumur, rambut gugur, beruban dan mengekalkan kesihatan rambut.
- baik untuk mata, mencegah anemia, meredakan senggugut dan banyak lagi kelebihan lain.

3. Sustained Released Vita C
- Membekalkan 500mg Vitamin C yang ditambah dengan rose hips dan bioflavonoids complex.
- Rose hips dan bioflavonoids ni membantu meningkatkan lagi fungsi vitamin c apabila masuk kedalam tubuh badan kita.
- Membantu dalam meningkatkan sistem imun badan
- Elok untuk kulit. Pengambilan yang konsisten dalam jangka masa yang panjang akan mencerahkan kulit seluruh tubuh.

Klik untuk order.

Sebarang pertanyaan, tinggalkan komen atau boleh sms/whatsapp ke 0196291331 -fiza

Vitamin untuk ibu sihat bertenaga..

 

Setiap wanita terutamanya yang bergelar ibu, sinonim dengan kerja rumah yang tak pernah habis. Lagi memenatkan jika si ibu juga berkerja. Punch out kat ofis, lepas tu punch in kat rumah pulak. Tak sempat nak rehat kan? 

Kesibukan sebagai seorang pekerja, ibu dan isteri ini akan menjejaskan kesihatan seseorang wanita jika mereka mengabaikan kesihatan sendiri. Perlu diingat, ibu MESTI sihat untuk menjaga anak-anak dan suami yang sememangnya sentiasa memerlukan kita. Jika anda perasan, jika si ibu tak sihat, pasti suasana dalam rumah jadi semacam kan? Banyak yang jadi tak tentu hala..

Jadi, bagi memastikan kita sebagai ibu, kita MESTI SIHAT dan BERTENAGA. Banyak urusan yang perlu diselesaikan setiap hari walau sebenarnya tak pernah selesai pun kan.. hehehe

Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat penting bagi memastikan tubuh badan mendapat khasiat dan zat yang cukup agar kita tidak mudah terkena penyakit. Selain itu, pengambilan vitamin yang cukup sangat penting untuk menampung mana-mana nutrisi dan vitamin yang tidak cukup semasa pengambilan makanan seharian kita. Sesegar mana pun makanan tersebut, vitamin di dalamnya pasti akan berkurang dan mungkin sudah tiada semasa anda memakannya. Ini kerana setiap proses dari penuaian, pemprosesan, pembukusan, penyediaan makanan, semuanya akan sedikit demi sedikit akan mengurangkan vitamin dan zat dalam makanan tersebut.

Oleh itu, sangat la penting untuk kita membekalkan badan kita makanan tambahan, iaitu vitamin untuk menjamin badan kita sihat dan cergas.

Aps yang boleh anda amalkan? Berikut merupakan set asas kesihatan untuk setiap wanita:

1. GLA Complex
❋ Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid
❋ Membantu meningkatkan kesuburan
❋ Melegakan PMS (sindrom pra-haid)
❋ Membantu dalam menangani menopaus
❋ Menguatkan kuku dan rambut
❋ Menjadikan kulit lebih sihat dan berseri-seri
❋ Membantu menangani ekzema
❋ Melegakan simptom akibat artritis reumatoid
❋ Mengandungi vitamin E untuk menguatkan dinding arteri
❋ Menguatkan imuniti tubuh
❋ Memperlahankan proses penuaan
❋ Mengurangkan blood-clot yang boleh menyebabkan serangan jantung
❋ Mengawal kencing manis dan darah tinggi
❋ Mengawal kolesterol
❋ Untuk fungsi saraf
❋ Membantu membaiki simptom berkaitan masalah kencing manis seperti peningkatan sensitiviti terhadap kesakitan dan menghilangkan kebas pada bahagian bawah badan.

2. Omega Guard
❋ Membantu mengurangkan risiko alzheimer (nyanyuk)
❋ Membantu dalam proses pembelajaran.(sangat digalakkan untuk student)
❋ Merendahkan tahap trigliserida dalam darah
❋ Mengurangkan risiko serangan sakit jantung
❋ Mengurangkan risiko ritma jantung tidak normal yang berbahaya
❋ Mengurangkan risiko strok
❋ Melambatkan pembentukan plak atherosclerotic
❋ Merendahkan tekanan darah
❋ Mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.

3. Ostematrix
❋ membekalkan Kalsium, Magnesium dan dilengkapi Vitamin D untuk kadar penyerapan yang lebih baik dalam tubuh badan.
❋ Pengambilan osteomatrix yang konsisten, boleh mengurangkan risiko osteoporosis
❋ Boleh menolong menstabilkan tekanan darah
❋ Mengurangkan simptom menstruasi atau PMS
❋ Menangani masalah sembelit
❋ Menghasilkan susu ibu yang berkualiti (bagi ibu2 yang menyusukan anak)

Hubungi kami sekarang!
SMS/WhatsApp : 0196291331

Penyelesaian kepada sakit sendi dan tulang anda.

 

Makin bertambah umur, makin kerap pula rasa lenguh-lenguh badan kan? Lutut pun kadang rasa sakit ngilu je rasa. Petanda umur kian meningkat dan badan makin menua. Ia juga petanda badan kita perlukan vitamin/supplement untuk menampung keperluan badan yang sedang dalam fasa penuaan. Eh tak semestinya dah tua baru nak kena makan vitamin tau. Better prevent than cure kan? Kalau dah sakit baru nak cari ubat, susah la nak rawat tu kan? dahla kena marasa kesakitan yang tak best tu.. 

Ok, jom kita kaji apa supplement/vitamin yang sesuai untuk sendi dan tulang temulang yang kita sayangi ni.. Nak guna lama tau tulang2 sendi semua ni.. nanti senang bila dah taraf atuk nenek pon boleh main kejar-kejar lagi dengan cucu.. eh? hehehe..

1. Advanced Joint Health Tablet

• Mengandungi satu bentuk ekstrak Boswellia yang telah ditunjukkan di dalam kajian klinikal, mampu meningkatkan keselesaan sendi seawal 5 HARI.
• Ramuan yg dirumus secara sintifik ini merangkumi ramuan yg terbukti :-

• menggalakkan mobiliti
• meningkatkan fleksibilit
• meningkatkan funsgi sendi
• menyokong kesihatan sendi untuk jangka masa panjang

• 100% bebas kekerang
• 100% vegetarian
• 100% bebas kondrotion untuk penyerapan glukosamin yg baik
• Hanya 2 tablet sehari, mudah ditelan, tiada perasa tiruan, pemanis atau pengawet
• Bebas gluten

Jom kita tgk sedikit testimoni pengguna yg mengambil AJHT Shaklee ni ^_^

Best kan?? ^__^

2. Ostemarix 

• Merupakan kalsium yg kandungannya paling seimbang, memastikan 99% kadar penyerapan
• Tahukah anda, kalsium sendirian adalah agak sukar untuk diserap oleh badan kita?
• Oleh sebab itu, Ostematrix shaklee diformulasikan secara unik di mana kandungannya adalah kasium, magnesium, fosforus dan vitamin D, zinc, kuprum, manganes, dan boron. Nutrien - nutrien ini perlu diambil bersama untuk memudahkan penyerapan kalsium oleh tubuh & menghalang endapan sesetengah mineral.
• Magnesium yg terkandung di dalam Ostematrix mampu menggalakkan komposisi tulang dan rawan di samping membantu sistem saraf.
• Manfaat utama Ostematrix:
• menguatkan tulang
• memperbaiki kekejangan dan kebas - kebas
• meringankan stres
• Memperbaiki masalah haid
• Pengalkalian tubuh[memastikan imbangan pH tubuh]
• Memperbaiki hiperaktiviti perut dan gastrik

Tetimoni Ostematrix ^__^

3. Omega Guard

• Merupakan minyak ikan terbaik di dunia
• Membantu mengurangkan inflamasi/keradangan yang berlaku di kawasan sendi. 
• Melambatkan degradasi tulang rawan, boleh mengurangkan reaksi keradangan dalam sendi-sendi serta mengurangkan gejala-gejala dalam penyakit sendi
• Bertindak sebagai pelincir yang mana membantu sendi untuk bergerak dengan lebih bebas
• Antara fungsi lain Omega Guard:
• mencegah penyakit saluran darah dan strok dgn membantu mengekalkan tekanan darah yg normal & ketegangan di leher atau skit kepala
• membantu mengurangkan risiko sakit jantung
• membantu tumbesaran & perkembangan otak janin dan membantu perkembangan memori
• meningkatkan sistem imun dah menyihatkan paru-paru
• menentang kanser
• mencegah imsomnia dan membantu mengurangkan tekanan

 Antara testimoni pengguna yg mengamalkan ketiga-tiga vitamin ini :

 

 

 Anda berminat? ^___^

Sebarang pertanyaan sila 
PM / SMS/WhatsApp : 0196291331 

Tips nak kurus untuk ibu menyusu.

Sudah menjadi kelaziman untuk ibu hamil yang risaukan berat badan selepas bersalin, lebih-lebih lagi mereka juga perlu untuk menyusukan bayi mereka. Bila dah menyusu, mesti la perlu makan yang berkhasiat dan tak boleh skip makan kan?

Sedikit tips yang boleh saya kongsikan bagi memastikan berat badan anda kembali kepada sebelum anda hamil. Perlu ikut dan jangan risau, kerana aktiviti menyusukan bayi juga akan membakar kalori dan ia akan membantu anda untuk slim kembali.

1. JANGAN SESEKALI skip masa makan utama (breakfast, lunch, dinner). Terutamanya sarapan pagi. Sangat - sangat penting tau! Ia penting untuk membekalkan tenaga harian anda. Dan jangan tak tahu, jika anda skip waktu sarapan, ia akan menambahkan lagi peluang anda untuk gemuk! 

2. Snack time. Ambil healthy snack ketika tea break seperti buah-buahan atau salad. Bukannya jajan atau kerepek ye..HEALTHY means sihat! diulang sekali lagi..SIHAT ye puan-puan.

3. Water intake. Sila minum air kosong yang banyak di antara waktu makan terutamanya apabila rasa mcm laparrr je(lapar sikit-sikit). Air kosong, bukan air sedap-sedap yang berperisa bagai tu tau. Amalkan sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Lagi banyak laaagi bagus! Pengambilan segelas air masak 30 minit sebelum makan juga membantu anda untuk tidak makan terlalu banyak.

4. Exercise. Lakukan senaman ringan setiap hari. Seminggu sekali atau berkala. Paling-paling pun, gunakan tangga sebagai alternatif kepada lif. Ia juga dapat membantu jantung anda lebih sihat.
5. Kerapkan penyusuan/mengepam susu untuk menggalakkan penghasilan susu ibu dengan lebih banyak. Bonusnye ia dpt membakar 200-500 kalori sehari.haaa byk tuuu kan.

6.  Pengambilan vitamin yang membantu anda lebih bertenaga dan membakar lemak dengan lebih berkesan, dan juga memberi anda rasa kenyang agar anda tidak 'mentekedarah' masa makan.

Hubungi kami untuk dapatkan tips dan nasihat dalam pemilihan vitamin yang sesuai untuk anda. 
SMS/WhatsApp : 0196291331

Susu makin banyak dengan Set Menyusu Bajet

Nak susu ibu meriah tapi leceh ye nak telan banyak-banyak supplement?Tercari-cari cara banyakkan susu ibu??

Boleh cuba yang basic sahaja.. InsyaAllah membantu anda untuk lebih bertenaga dan menghasilkan susu yang lebih banyak dan pekat

Terdiri dari 3 jenis supplement yang best ni:
1. ESP
2. Alfalfa
3. Ostemarix

Apa fungsi ESP untuk ibu menyusu?
- memberi tenaga kepada ibu dan mencegah dari migrain/insomnia dan juga tekanan
- paling penting, ia merupakan MILKBOOSTER dimana ia menggalakkan penghasilan susu dan menjadikan susu ibu lebih pekat. Susu yang pekat ini akan memastikan anak cepat kenyang dan tidur lena. Ini secara tidak langsung memberikan ibu rehat yang cukup dan tidur yang lebih berkualiti.
- BONUS yang paling best adalah...KULIT CANTIK!! Lumrah bagi wanita inginkan kulit cantik, gebu dan mulus. ESP merupakan protein yg berfungsi memperbaiki pigmentasi dan seterusnya menjadikan kulit lebih anjal dan berseri-seri.

Apa pula fungsi Alfalfa?
 - MILKBOOSTER; menggalakkan penghasilan susu ibu yang lebih banyak
- membantu sistem penghadaman dan mengelakkan sembelit
- Alfalfa juga sangat membantu dalam kesihatan organ dalaman wanita. Jika anda mengalami masalah keputihan, sangat disarnakan pengambilan Alfalfa. Banyak testimoni mengatakan masalah keputihan mereka hilang selepas konsisten dalam pengambilan alfalfa.
- Selain itu, alfalfa juga berfungsi seperti kacip fatimah..ehem2 rahsia kembali seperti malam pertama ;)
- Ia juga membantu membuang angin2 dalam badan
- Alfalfa turut terkenal sebagai agen detoks, yakni menyingkirkan lemak-lemak dan juga kolesterol dalam badan. Haa boleh la nak kurus ni ;)

Add on Ostematrix untuk membekalkan kalsium yang cukup ^_^
- kandungan utama susu ibu adalah kalsium dan protein, oleh itu sangat la perlu ibu - ibu memastikan pengambilan kalsium harian yang cukup, untuk penghasilan susu yang lebih berkualiti.
- Ostematrix juga membantu melegakan masalah sakit-sakit badan terutama ketika bangun pagi.
- Turut membantu sistem penghadaman. Pagi-pagi lawas je.

Antara testimoni..

 

 

Sebarang pertanyaan, sila komen atau..
PM/SMS/WhatsApp : 0196291331
Khidmat nasihat percuma untuk setiap pelanggan kami ツ

Vitamin C meningkatkan metabolisme badan

'Pengambilan vitamin C di waktu pagi mampu membantu meningkatkan metabolisme badan'

Menarik kan?  

Sangat teruja bila mengetahuinya..hehehe sesuai sangat dengan diri ini yang memang dalam usaha menyelimkan diri :D

Jadi kepada yang nak turunkan berat badan, jom jadikan vitamin C sebagai vitamin wajib setiap pagi.

Pilihan saya pastinya Sustained Release Vita - C Plus dari Shaklee..
- pelepasan vitamin C secara berperingkat menjadikan vitamin C shaklee lain daripada yang ada di pasaran..
- sifatnya ini menjamin tiada pembaziran vitamin c yang diambil.
- perlu kita ketahui badan kita tidak mampu untuk terus menyerap lebih dari 100mg vitamin c dalam satu-satu masa. Jadi, mana-mana yang tak sempat diserap tu akan dikeluarkan melalui urine. Membazir kan??

SUSTAINED RELEASE VITA C PLUS PASTINYA YANG TERBAIK

Sebarang pertanyaan, 

PM/ SMS/ WhatsApp 0196291331 fiza

Vitamin untuk Ibu Sihat dan Cergas sepanjang Kehamilan

Kehamilan merupakan sesuatu yang sangat mengujakan bagi setiap wanita terutamanya jika ia merupakan kehamilan yang pertama. Kegembiraan ini seringkali akan disulami dengan alahan atau morning sickness oleh ibu hamil terutamanya ketika fasa pertama kehamilan, iaitu ketika Trimester pertama. Usah risau, ia merupakan petanda kandungan anda sihat!

Namun begitu, alahan yg terlalu teruk akan menyebabkan aktiviti harian si ibu terganggu apatah lagi jika sehingga kehilangan air yg terlalu banyak/dehydrated dek kerana sering muntah-muntah. 

Pengambilan makanan yang berkhasiat sangat penting bagi memastikan ibu dan bayi mendapat cukup khasiat sepanjang kehamilan. Tapi bila dah tak lalu tu, susah juga ye nak makan macam-macam :)

Solusinya..bagi memastikan ibu hamil sentiasa sihat sepanjang kehamilan, pengambilan vitamin atau supplement yang sesuai amat digalakkan. Ia penting agar si ibu dan bayi mendapat zat yang cukup sepanjang kehamilan dan membantu pembesaran bayi dalam kandungan. 

Set Kehamilan dari Shaklee terdiri daripada:

 1. Vita Lea 
- sangat membantu para ibu hamil mengekalkan bacaan Hb yang normal. ia membekalkan 28 vitamin dan mineral untuk isi kekurangan dalam pemakanan ibu. 
- Kandungan zat besi dalam vita lea membantu proses pembentukan sel darah merah yang sangat diperlukan ketika mengandung.
- Kandungan asid folik dalam vita lea membantu mengelakkan kecacatan bayi dalam kandungan  

2. B-Complex 
- membantu memberi perasaan yg tenang dan mengelakkan stress serta keletihan yang dihadapi ketika mengandung.
- Kandungan asid folik dalam B Complex Shaklee membantu mengelakkan kecacatan bayi dalam kandungan

3. Ostematrix 
- membantu mengurangkan masalah ibu mengandung seperti sakit-sakit badan, urat, otot dan saraf , buasir, sembelit dan tidur tidak lena.
- membantu pembentukan tulang dan gigi bayi dalam kandungan

4. Sustained Release Vita-C Plus
- meningkatkan imun tubuh ibu yang lemah ketika mengandung.

5. Energising Soy Protein (ESP)
- memberi tenaga dan memberi rasa kenyang untuk mengatasi masalah pedih ulu hati ibu mengandung. Kalau tak lalu makan sekali pun, ibu tetap mendapat tenaga yang cukup.
- kulit bayi yang lebih gebu. Kulit ibu juga pastinya :)
- bekalan protein yang cukup ibu hamil. 
- Before masuk labor room, disarnakan minum ESP ni dulu bagi tenaga untuk push :)
 
6. Omega Guard 
- Diambil ketika trimester ke 2 & 3.
- Omega 3 dan DHA membantu perkembangan otak dan organ janin

7. Peppermint-Ginger 
- melegakan rasa loya & perut tidak selesa akibat angin/ morning sickness
- boleh buat teh, ala - ala teh mint rasanya

Jika anda hamil atau isteri anda hamil, KLIK untuk order ..

Sebarang pertanyaan, leave your comment..

PM/SMS/WhatsApp : 0196291331   

Tips Legakan Period Pain atau Senggugut

 

Senggugut atau period pain.. Setiap wanita pasti pernah merasainya kan? Tapi ada juga yang bernasib baik tak pernah merasai senggugut. Sesetengah orang cakap kalau sering alami senggugut, agak sukar untuk mengandung jika sudah berkahwin. Hemm, rasanya macam tak juga kan? Saya sendiri sering mengalami senggugut sejak dari pertama kali period. Tapi alhamdulillah sekarang dah dikurniakan 2 cahaya mata yang comel ^_^

APA ITU SENGGUGUT? [ sumber : http://www.al-islamhospital.com.my]

Senggugut atau ‘dysmenorrhoea’ bermakna pengaliran haid yang sakit .

Ia merupakan masalah yang paling kerap dihadapi oleh wanita  dibandingkan dengan semua masalah sakit puan yang lain. Ia juga merupakan runggutan mereka yang mengakibatkan ketidakhadiran atau cuti sakit dari kerja , sekolah dan dari aktiviti lain. Senggugut boleh disebabkan oleh berbagai faktor.

Haid normal yang sakit ketika pengalirannya di panggil senggugut primer, sementara senggugut sekunder adalah apabila sakit setelah beberapa bermulanya haid atau sesudah haid, disebabkan oleh penyakit sistem reproduktif saperti endometriosis.

SENGGUGUT PRIMER[ sumber : http://www.al-islamhospital.com.my]

Senggugut primer adalah akibat dari pengecutan dinding rahim lebih kuat dari biasa untuk mengeluarkan lapisan dinding rahim yang tebal. Akibat dari itu, pengaliran darah juga terganggu lalu menambah kesakitan tersebut. Ada sebahagian wanita ‘sembuh’ dari sakit ini setelah kehamilan dan kelahiran anak.

Selalunya ia berlaku pada permulaan kitaran yang subur terutamanya pada umur awalan 20an. Walaubagaimanapun, sebarang peringkat umur boleh mengalami haid yang sakit ini.

Beberapa jam sebelum haid, atau bersama aliran darah.

Ianya selalu berlaku dengan

-  rasa lenguh dan sakit di bahagian bawah perut, belakang,sesekali ke kaki. Sakit yang datang secara ‘crampy’/mencengkam atau sakit berterusan atau kedua-duanya.

Kadang-kadang ia bersama Simtom Pramensus (PMS), seperti ;

* tegang pada payu dara

* pening kepala ,

* rasa ‘pitam’

* perut kembung

* mual(50%) dan muntah(25%).

* sembelit atau ceret-beret (35%)

* tekanan emosi; merasa letih, muram dan cepat marah

Sakit selalunya melebihi 24 jam dan berkurangan dalam satu hingga dua hari. Pada keseluruhannya apabila pengaliran haid keluar dengan lancarnya sakit pun hilang

Boleh baca selanjutnya di sini :) : http://www.al-islamhospital.com.my/weblama/index.php?option=com_content&view=article&id=92:sakit-bila-datang-bulan&catid=10:koleksi-artikel&Itemid=15 

Selain mengambil pain killer untuk melegakan sakit senggugut, apa petua yang boleh digunakan ye? Saya dulu pernah amalkan 'iron' perut..hehe ni macam ala-ala untuk melancarkan darah yang mungkin berketul, jadi pengaliran haid lebih lancar dan tak sakit dah lepas tu. Masa ni assume sendiri je penyebab senggugut tu adalah sebab darah susah nak keluar ;p Tapi alhamdulillah agak berkesan. Nak cuba? Boleh, tapi pastikan alas dulu perut tu ye, jangan main hentam keromo je sirect iron kat perut..naya jek nanti..

Antara petua ataupun tips yang boleh diamalkan : 

1. Ambil 9 biji pinang tua, bakar hingga menjadi arang dan ditumbuk halus. Campurkan secawan air suam dan minum 9 hari berturut-turut dari hari pertama datang haid.

2. Ambil bawang merah dan hancurkan. Kemudian sapu dan urut-urut pada bahagian perut atau ari-ari yang sakit. Tidak lama selepas itu anda akan merasa lega sendiri.

3. Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat. Masukkan halia ke dalam segelas air suam, apabila halia mendap barulah diminum air tadi didahulukan dengan selawat. Hasilnya senggugut akan hilang.

4. Minum rebusan rumput jarum emas atau rumput rempah padang atau rumput cengkih padang semasa kedatangan haid atau sebelumnya.

5. Campurkan halia yang telah ditumbuk dengan serbuk lada hitam . Kuantiti sama banyak antara kedua-dua bahan . Makan dalam 1 atau 2 minggu sebelum haid .

6. Semasa sakit ketika haid, hendaklah sentiasa meminum air teh pahit tanpa gula.Ambil beberapa helai daun sirih dan beberapa batang serai wangi. Rebuskan dan minum airnya ketika air suam-suam kuku. Rasanya memang kurang enak tetapi pasti akan berhasil.

7. Ambil 3 ulas bawang putih sebesar ibu kaki dan potong nipis-nipis. Kemudian ambil 5 biji lada hitam ditumbuk halus. Campurkan bawang putih dan lada hitam tersebut dan gaulkan dengan air panas. Kemudian, minum setiap hari (waktu malam).Senggugut akan hilang.

8. Buah petola  boleh mengurangkan kesakitan senggugut. Anda perlu memakan sebarang masakan dari petola selama seminggu sebelum kedatangan haid.

9. Amalkan memakan kunyit, asam jawa dan gula merah yang direbus. Segelas rebusan ini diminum selepas makan tengahari dan segelas lagi selepas makan malam, seminggu sebelum kedatangan haid.

10. Ambil segenggam daun betik dan tumbuk. Airnya diminum pada setiap pagi selama 3 hari pada setiap bulan.

11. Ambil sepotong gambir (10-15 gram), kunyit hidup 2 ulas dan 5 lembar daun sirih. Semua bahan itu dijadikan satu dan tumbuk halus. Selepas itu tambahkan dengan secawan air masak dan kacau rata. Kemudian dengan menggunakan kain yang bersih, tapis dan perah ramuan tersebut. Minum sekali dalam sebulan iaitu 2 atau 3 hari sebelum kedatangan haid. Minum ramuan tersebut pada waktu malam sebelum tidur.

12. Tumbuk secekak daun cili padi, dan 7 biji jintan manis hingga lumat. Campurkan dengan 2 sudu besar air masak. Perah dan tapis. Amalkan meminumnya 3 kali sehari selama 4 hari.

13. Lenyek nasi sehingga lumat. Selepas itu campurkan dengan garam kasar atau garam biasa sehingga sekata. Gentelkan sebesar ibu jari dan embunkan semalaman. Makan pada pagi esoknya. Tidak perlu dikunyah. Lakukan selama 4 malam.

14. Campurkan sedikit gula melaka dengan air kelapa. Sewaktu didatangi haid, minum 2 kali sehari dalam masa 4 hari.

Haa banyak tak?boleh cuba mana-mana yang rasa sesuai.. Kalau rasa malas nak buat semua petua2 tu boleh la amalkan supplement dari Shaklee.. telan je, tak susah nak cari bahan-bahan, nak tumbuk nak apa semua tu kan..

Apa vitaminnya?

1. GLA Complex untuk membantu mengelakkan sakit ketika datang bulan, alhamdulillah sangat berkesan. Ramai yang bagi feedback positif setelah mengamalkannya. Saya sendiri juga telah cuba.. Memang berbeza ketika sebelum saya amalkan GLA Complex ni. 

 

Selain melegakan perion pain, GLA Complex membantu membetulkan hormon wanita di mana ia akan membetulkan cycle period yang hairwire. 

Cycle period yang teratur sangat penting bagi yang sedang berusaha untuk hamil, agar lebih mudah untuk kita kira waktu subur..

Bonus lain yang pastinya wanita-wanita suka, kulit GLOWING!! Yang ni terbukti berkesan.. Masa saya konsisten amalkan GLA Ni, memang ramai yang tegur saya nampak lain.. Hehe makin cerah dan berseri-seri :) Siapa tak seronok kan bila orang tegur macam ni..

Fungsi GLA Complex : 

• Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid
• Membantu meningkatkan kesuburan - for those trying to conceive baby!
• Melegakan PMS (sindrom pra-haid) - abdominal pain, breast pain
• Membantu dalam menangani menopos
• Menguatkan kuku dan rambut
• Menjadikan kulit lebih sihat dan berseri-seri
• Membantu menangani ekzema
• Melegakan simptom akibat artritis reumatoid
• Mengandungi vitamin E untuk menguatkan dinding arteri
• Menguatkan imuniti tubuh
• Memperlahankan proses penuaan
• Mengurangkan blood-clot yang boleh menyebabkan serangan jantung
• Mengawal kencing manis dan darah tinggi
• Mengawal kolesterol
• Untuk fungsi saraf

Set untuk sengugut 

 

Anda mencari sesuatu yang menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan??

 

Sebarang pertanyaan, leave your comment..

PM/SMS/WhatsApp : 0196291331